En ce moment, vous faites attention à votre poids ? Lorsque vous avez une envie de grignoter, vous pouvez miser sur certains coupe-faims naturels, car ils prennent soin de votre ligne et de votre santé. Découvrez lesquels.
Saviez-vous que les câlins sont bons pour la santé ? Ils aident à réduire le stress, apaisent le cœur, renforcent le lien avec les autres… Et bonne nouvelle : leurs bienfaits sont accessibles à tout âge, et sans ordonnance.
Quels sont les bienfaits des câlins pour la santé ? Lire la suite »
Dans une relation amoureuse pleine de difficultés insidieuses, il est parfois difficile de savoir quand il est temps de tourner la page. Certains signes peuvent indiquer qu’il est préférable de mettre un terme à la relation plutôt que de s’épuiser à la sauver. Pour y voir plus clair, Amélie Boukhobza, psychologue clinicienne, nous liste 8 pistes de réflexion.
Un homme a développé une infection grave jusqu’à menacer sa vie après avoir essayé d’enlever un morceau de pop-corn coincé entre ses dents. Le Dr Kierzek apporte son éclairage pour rappeler l’importance de ne pas ignorer les infections dentaires, même minimes.
Si vous souhaitez réduire votre tour de taille, une simple boisson pourrait devenir un allié important. Des nutritionnistes soulignent que le thé vert, consommé régulièrement dans le cadre d’une alimentation équilibrée, contient des antioxydants puissants qui pourraient aider à diminuer la graisse abdominale et soutenir la santé métabolique.
À quelle heure déjeuner pour optimiser votre énergie sans favoriser la prise de poids ? Une spécialiste en nutrition recommande une fenêtre horaire précise après le petit-déjeuner et met en garde contre des repas trop tôt ou trop tardifs qui peuvent dérégler votre faim et vos habitudes métaboliques.
Vous cherchez un chiffre simple pour savoir si vous êtes « dans la norme » ? Au risque de vous décevoir : il n’y a pas de chiffre magique. Selon Nathanaël Blüme, coach sportif, l’essentiel est ailleurs : bouger régulièrement, progresser à son rythme, et éviter de se faire mal.
Combien de pompes peut-on faire selon son âge ? Lire la suite »
Vous avez l’impression qu’une personne pourrait être amoureuse de vous sans l’exprimer ? Certains comportements discrets — de l’attention constante aux petits gestes de soutien — peuvent trahir des sentiments profonds. Décryptage des indices psychologiques à repérer.
9 signes qui montrent qu’une personne vous aime en secret Lire la suite »
Fatigue, oublis et baisse de concentration peuvent parfois trouver leur origine dans votre assiette… Une spécialiste en médecine cognitive met en lumière l’effet peu attendu des glucides sur le cerveau et livre des recommandations nutritionnelles concrètes pour améliorer votre mémoire et soutenir votre santé cérébrale.
Un homme a perdu 41 kg en suivant une monodiète à base d’œufs et de fruits : résultats spectaculaires, mais qu’en pensent les spécialistes ? Une diététicienne décrypte cette approche alimentaire très restrictive, ses risques et les alternatives plus sûres pour une perte de poids durable.
