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Mouv’en santé : bilan de l’activité physique des Français

Mouv’en santé : bilan de l’activité physique des Français

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Mouv’en santé : bilan de l’activité physique des Français Introduction Le Mouv’en Santé, projet scientifique participatif piloté par le CNRS, dresse un bilan de l’activité physique des Français. L’objectif : mesurer nos habitudes de mouvement, comprendre leurs effets sur la santé et encourager des pratiques plus régulières. Alors que les recommandations internationales préconisent au moins […]

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bien être urbain

 Bien‑être urbain : une routine coworking, méditation et micro-exercices pour rester zen en ville

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 Bien‑être urbain : une routine coworking, méditation et micro-exercices pour rester zen en ville Introduction Vivre dans une grande ville, c’est souvent avoir un rythme effréné : métro, travail, réunions, responsabilités personnelles. Pourtant, même dans ce tumulte urbain, il est tout à fait possible de s’offrir un “sandwich bien‑être urbain” une routine santé simple et

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Stress, anxiété et bien‑être 

 Stress, anxiété et bien‑être : les applis de méditation intelligente et la VR au service de votre santé mentale 

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 Stress, anxiété et bien‑être : les applis de méditation intelligente et la VR au service de votre santé mentale  Introduction À l’ère numérique, la santé mentale ( Stress, anxiété et bien‑être  ) ne se limite plus aux consultations traditionnelles : les technologies comme l’IA, les applications de méditation intelligente et la réalité virtuelle (VR)  ouvrent la voie

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Biohacking accessible : 4 méthodes simples.

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Biohacking accessible : des 4 méthodes simples pour améliorer le sommeil, l’énergie et la cognition Le biohacking accessible s’impose comme une tendance majeure dans le domaine du bien-être. Il ne nécessite ni technologie coûteuse, ni expertise scientifique : il repose simplement sur des techniques de biohacking simples permettant d’améliorer le sommeil, d’augmenter l’énergie naturellement et

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