Vous cherchez un chiffre simple pour savoir si vous êtes « dans la norme » ? Au risque de vous décevoir : il n’y a pas de chiffre magique. Selon Nathanaël Blüme, coach sportif, l’essentiel est ailleurs : bouger régulièrement, progresser à son rythme, et éviter de se faire mal. Lire la Suite
Combien de pompes peut-on faire selon son âge ?
